VIDEO 3: mini curso de MINDFULNESS Online GRATUITO
El Programa MBSR, de reducción del estrés basado en Mindfulness? Nueva meditación, el escáner corporal.
Próximos cursos Online y en Directo de 8 semanas (30 horas) :
- 28 Mayo, 4, 11, 18, 25 Junio, 2, 9, 16 Julio
- 8 sesiones de 2:30-2:45 h. más un día intensivo de práctica (7 horas), total: 30 h.
- 8 Jueves consecutivos empezando el 21 de Mayo. Horario: 19:00-21:30 / 21:45 h. (UTC+2)
- Día intensivo: sábado 4 de Julio (de 10:30 h. a 18:00 h.) ( Para los alumnos que no viven en Europa, se podrá acceder a una pagina con videos tutoriales para organizar el día intensivo a la hora conveniente).
- Lugar: Online en directo a través de “Zoom”, con tu ordenador, tablet o teléfono. Muy fácil: sólo hay que hacer click en el enlace que recibirás.
- Profesor: Alexandre Belnet (CV)
- Precio: 240€, o 3 cuotas de 85€ en vez de: 290€. El precio del curso presencial: 390€.
TU GUIA
Alex Belnet
- Profesor de Mindfulness-MBSR Acreditado por la Universidad de Massachusetts.
- Profesor de Mindfulness-MBSR de la Universidad de Barcelona ( 2014-2019)
- Más de 30 años de práctica meditativa
- Antiguo alumno de Jon Kabat-Zinn
- Licenciado en medicina osteopática
Qué dicen los alumnos
“Este curso ha significado para mi un cambio extraordinariamente positivo. No tiene precio!!. Estoy muy agradecida !!!”
“Hacía mucho tiempo que buscaba algo de paz y armonía en mi interior. Mindfulness me ha dado las herramientas para conseguirlo…estoy en el camino. Gracias.
“Con el mindfulness he aprendido a no pasar por la vida, sino a vivirla conscientemente y saborear cada instante”
“Con el mindfulness he aprendido a conocerme mejor, me ha ayudado a identificar las emociones que me provocan ansiedad, y por lo tanto gestionarlas de una forma equilibrada. Hasta el momento es la mejor terapia que he probado”.
“Alexandre te contagia ganas de practicar”
“Sentía gran ansiedad por miedo al dolor y a pensamientos negativos que sólo existían en mi. Por abstracción y conciencia de tomar distancia de mi realidad me ha ayudado a resolver este problema y empezar a conocerme mejor. Gracias.”