VIDEO 1: mini curso de MINDFULNESS Online GRATUITO

Qué es Mindfulness? Cómo funciona? Primera meditación.

Video 2: Calma mental

Los beneficios del Mindfulness, Nueva Meditación

Video 3: Calma corporal

 Nueva Meditación-Relajación, Qué es el Programa MBSR?

Próximos cursos Online y en Directo de 8 semanas (30 horas) :

  • 28 Mayo, 4, 11, 18, 25 Junio, 2, 9, 16 Julio
  • 8 sesiones de 2:30-2:45 h. más un día intensivo de práctica (7 horas), total: 30 h.
  • 8 Jueves consecutivos empezando el 21 de Mayo. Horario: 19:00-21:30 / 21:45 h. (UTC+2)
  • Día intensivo: sábado 4 de Julio (de 10:30 h. a 18:00 h.) ( Para los alumnos que no viven en Europa, se podrá acceder a una pagina con videos tutoriales para organizar el día intensivo a la hora conveniente).
  • Lugar: Online en directo a través de “Zoom”, con tu ordenador, tablet o teléfono. Muy fácil: sólo hay que hacer click en el enlace que recibirás.
  • Profesor: Alexandre Belnet (CV) 
  • Precio: 240€, o 3 cuotas de 85€ en vez de: 290€. El precio del curso presencial: 390€.

TU GUIA

Alex Belnet

  • Profesor de Mindfulness-MBSR Acreditado por la Universidad de Massachusetts.
  • Profesor de Mindfulness-MBSR de la Universidad de Barcelona ( 2014-2019)
  • Más de 30 años de práctica meditativa
  • Antiguo alumno de Jon Kabat-Zinn
  • Licenciado en medicina osteopática

Qué dicen los alumnos 

“Este curso ha significado para mi un cambio extraordinariamente positivo. No tiene precio!!. Estoy muy agradecida !!!”

CARME

Hacía mucho tiempo que buscaba algo de paz y armonía en mi interior. Mindfulness me ha dado las herramientas para conseguirlo…estoy en el camino. Gracias.

MARIA JÓSE

Con el mindfulness he aprendido a no pasar por la vida, sino a vivirla conscientemente y saborear cada instante”

CRISTINA

Con el mindfulness he aprendido a conocerme mejor, me ha ayudado a identificar las emociones que me provocan ansiedad, y por lo tanto gestionarlas de una forma equilibrada. Hasta el momento es la mejor terapia que he probado”.

LAURA

Alexandre te contagia ganas de practicar”

CARLES

Sentía gran ansiedad por miedo al dolor y a pensamientos negativos que sólo existían en mi. Por abstracción y conciencia de tomar distancia de mi realidad me ha ayudado a resolver este problema y empezar a conocerme mejor. Gracias.”

JUAN

APRENDE MINDFULNESS!

APRENDE MINDFULNESS!

Mini curso Gratuito de Mindfulness y Meditación: 6 videos

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