Taller: MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES,
Las herramientas del Mindfulness para empezar a reducir el estrés.
(6 horas)
con Alexandre Belnet
Taller: MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES: Las herramientas del Mindfulness para empezar a reducir el estrés.
PRÓXIMAS FECHAS:
Sábado, 3, 10, 24 de Junio y 1 Julio
Duración: 6 horas
online en directo: Zoom
Precio: 80€
Este curso de 6 horas está dirigido a todas las personas que quieran iniciarse en el Mindfulness (meditación y psicología de vida) para reducir su nivel de estrés y ansiedad.
En este curso, aprenderás las bases del Mindfulness, incluyendo:
¿qué es exactamente?,
¿cómo funciona?,
¿cómo nos ayuda a reducir el estrés?,
¿cuáles son los mecanismos que nos llevan a crear y alimentar nuestro estrés y ansiedad?,
y ¿cuáles son las actitudes del Mindfulness que pueden ayudarnos a tener una vida más serena y feliz?
Además, tendrás la oportunidad de practicar algunas de las principales meditaciones de Mindfulness y aprenderás cómo integrar el Mindfulness en tu vida cotidiana.
También podrás descargar un PDF para complementar tu curso y varios audios para practicar en casa.
Recibirás un certificado de asistencia firmado por Alexandre Belnet.
Precio: 80€