Este curso de 6 horas está dirigido a todas las personas que quieran iniciarse en el Mindfulness (meditación y psicología de vida) para reducir su nivel de estrés y ansiedad.

En este curso, aprenderás las bases del Mindfulness, incluyendo:

¿qué es exactamente?,

¿cómo funciona?,

¿cómo nos ayuda a reducir el estrés?,

¿cuáles son los mecanismos que nos llevan a crear y alimentar nuestro estrés y ansiedad?,

y ¿cuáles son las actitudes del Mindfulness que pueden ayudarnos a tener una vida más serena y feliz?

Además, tendrás la oportunidad de practicar algunas de las principales meditaciones de Mindfulness y aprenderás cómo integrar el Mindfulness en tu vida cotidiana.

También podrás descargar un PDF para complementar tu curso y varios audios para practicar en casa.

Recibirás un certificado de asistencia firmado por Alexandre Belnet.

Precio: 80€