Presentación (4 vidéos)

Mindfulness y el Programa MBSR

 

  • ¿Qué Mindfulness? Beneficios? Investigaciones científicas?

  • ¿Cómo meditar ?

  • ¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad?

  • ¿Qué es el Programa MBSR de reducción del estrés? (metodología, contenido)

VIDEO 1: ¿Qué es el Mindfulness? 35 mins

VIDEO 2: Meditación corta para principiantes. 10 mins

VIDEO 3: Beneficios del Mindfulness e investigaciones científicas. 33 mins

VIDEO 4: ¿Qué es el Programa MBSR?