Charla-Taller “Meditación Mindfulness y Programa MBSR”
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¿Qué es realmente Mindfulness?
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¿Cómo meditar correctamente?
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¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad?
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¿Qué es el Programa MBSR de reducción del estrés?
Elige una fecha y apúntate (online: Zoom)
Esta charla-taller online gratuita, imprescindible para apuntarse al programa MBSR, te permitirá entender qué es Mindfulness, su filosofía, cómo funciona realmente, sus beneficios y empezar a practicar meditación. Te permitirá conocer el Programa MBSR, su metodología y beneficios. Contestaremos a estas preguntas:
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¿Qué es Mindfulness?
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¿Cómo funciona?
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Beneficios
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Últimas investigaciones científicas
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El Programa MBSR
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Contenido
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Metodología
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¿Cómo empezar a meditar?
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Errores de los principiantes
Tu profesor: Alex Belnet
Alex Belnet (CV): Profesor de Mindfulness-MBSR certificado por la Universidad de Massachusetts y Brown, con más de 30 años de práctica meditativa. Profesor de Mindfulness de la Universidad de Barcelona (2014-2019). Alumno de Jon Kabat-Zinn, “padre” del mindfulness secular.
