Presentación (4 vidéos)
Mindfulness y el Programa MBSR
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¿Qué Mindfulness? Beneficios? Investigaciones científicas?
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¿Cómo meditar ?
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¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad?
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¿Qué es el Programa MBSR de reducción del estrés? (metodología, contenido)
VIDEO 1: ¿Qué es el Mindfulness? 35 mins
VIDEO 2: Beneficios del Mindfulness e investigaciones científicas. 33 mins
Si quieres puedes activar los subtitulos con la tradución en YouTube.
VIDEO 3: ¿Qué es el Programa MBSR? (16 minutos)