Palma de Mallorca, Son Roca
24, 26 Enero y 2 Febrero
19:30h-21:30h (2 horas)

(Elegir sólo una fecha)

MINDFULNESS TERAPÉUTICO

Entrenamiento de la mente y filosofía de vida para reducir el estrés y la ansiedad.

  • Mindfulness, la filosofía de vida que incluye la meditación para vivir con serenidad.

  • El Programa MBSR, la intervención psico-educativa basada en Mindfulness para reducir el estrés, la ansiedad y el dolor.

 

Contestaremos a las siguientes preguntas:

¿Cuáles son las actitudes de Mindfulness para vivir con menos estrés y ansiedad?

¿Cómo meditar para relajarse profundamente?

¿Cómo funciona el Mindfulness?

¿Origen del Mindfulness, beneficios, lo que es y lo que no es?

¿Cuáles son los cambios en el cerebro y las últimas investigaciones científicas sobre Mindfulness?

¿Cómo mantener la calma y la positividad en el día a día a pesar de las dificultades?

¿El Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness (estructura, metodología)?

 

con  Alexandre Belnet, uno de los pocos instructores de MBSR certificado por la Universidad de Massachusetts y Brown en España, con más de 30 años de práctica meditativa, formado por el Dr. Jon Kabat-Zinn, creador del Programa MBSR.

IMPORTANTE: Reservar plaza por mail: institutmindfulness@gmail.com

¿Cómo llegar?

Casa Espiritual de les Germanas de la Caritat, Son Roca, Palma

(parking propio en frente de la entrada)

Dirección: Carrer Rev. Gabriel Bestard, 3 A- 07011 Son Roca – Palma