Charla online/ Zoom
14
Marzo
19:30-21.30
18
Marzo
10:30-12:30
Reservar plaza por mail: institutmindfulness@gmail.com
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Mindfulness, la filosofía de vida que incluye la meditación para vivir con serenidad.
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El Programa MBSR, la intervención psico-educativa basada en Mindfulness para reducir el estrés, la ansiedad y el dolor.
Contestaremos a las siguientes preguntas:
¿Cuáles son las actitudes de Mindfulness para vivir con menos estrés y ansiedad?
¿Cuáles son los mecanismos mentales responsables de nuestro malestar psicológico, y cuáles son las estrategías “mindful” para evitarlo?
¿Cómo meditar para relajarse profundamente?
¿Cómo funciona el Mindfulness?
¿Origen del Mindfulness, beneficios, lo que es y lo que no es?
¿Cuáles son los cambios en el cerebro y las últimas investigaciones científicas sobre Mindfulness?
¿Cómo mantener la calma y la positividad en el día a día a pesar de las dificultades?
¿El Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness (estructura, metodología)?
Coach Mindfulness, Profesor de Mindfulness MBSR.