CHARLA-TALLER (Online, via Zoom):
7 y 11 Octubre, 19:30h-21:30h (Elegir una fecha)

“MINDFULNESS, MBSR: Aprender a Vivir más Feliz, libre de estrés.”

Mindfulness, la filosofía de vida que incluye la meditación para vivir con serenidad.
El Programa MBSR, la intervención psico-educativa basada en Mindfulness para reducir el estrés, la ansiedad y el dolor.

(Programa MBSR versión original y oficial de la Universidad de Massachusetts/Brown, creado por el Dr Jon Kabat-Zinn)

 

Contestaremos a las siguientes preguntas:

¿Cuáles son las actitudes del Mindfulness para vivir con menos estrés y ansiedad?

¿Cómo meditar para relajarse profundamente?

¿Cómo funciona el Mindfulness?

¿Origen del Mindfulness, beneficios, lo que es y lo que no es?

¿Cuáles son los cambios en el cerebro y las últimas investigaciones ciéntificas sobre Mindfulness?

¿Cómo mantener la calma y la positividad en el día a día a pesar de las dificultades?

¿El Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness (estructura, metodología)?

con Alexandre Belnet, uno de los pocos instructores de MBSR certificado por la Universidad de Massachusetts y Brown en España, con más de 30 años de práctica meditativa, formado por el Dr. Jon Kabat-Zinn, creador del Programa MBSR.

IMPORTANTE: Reservar plaza por mail: institutmindfulness@gmail.com