Charla-Taller: (elegir una fecha)

2 y 10 de mayo,

19:30h-21:30h,

Zoom

Reducción del estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR)

con Alexandre Belnet

Terapeuta experto en Mindfulness. Profesor de MBSR nivel Certificado por el Center for Mindfulness de la Universidad de Medicina de Massachusetts/Brown.

¿Cuáles son las actitudes del Mindfulness para vivir con menos estrés y ansiedad?

¿Cómo meditar para relajarse profundamente?

¿Cómo funciona el Mindfulness?

¿Origen del Mindfulness, beneficios, lo que es y lo que no es?

¿Cuáles son los cambios en el cerebro y las últimas investigaciones ciéntificas sobre Mindfulness?

¿Cómo mantener la calma y la positividad en el día a día a pesar de las dificultades?

¿El Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness (estructura, metodología)?

Preguntas/respuestas

Para apuntarse por favor envía un mail a: institutmindfulness@gmail.com