¿Qué dicen los exalumnos de Alex Belnet después de haber participado en uno de sus Cursos de Mindfulness para Reducir el Estrés de 8 semanas (Programa MBSR avanzado)?

Charla-Taller online Gratuita. 29 DE ENERO. 19.30-21:30

Reserva tu plaza por mail: institutmindfulness@gmail.com

(Plazas limitadas)

Alexandre Belnet
Uno de los pocos instructores de Mindfulness MBSR en Europa que ha alcanzado el Nivel Certificación por la Universidad de Medicina de Massachusetts y la Universidad de Brown. Se formó directamente con el Dr. Jon Kabat-Zinn, creador del Programa MBSR y referente mundial del Mindfulness. De 2014 a 2019, fue profesor de Mindfulness MBSR en la Universidad de Barcelona. Practica la meditación desde hace más de 33 años y es Licenciado en Medicina Osteopática.

Miembro del Directorio de Profesores de MBSR Certificados del Global Mindfulness Collaborative, el único registro internacional de instructores de MBSR, reconocido por Jon Kabat-Zinn, el creador del Programa MBSR.

¿Qué dicen los exalumnos de Alex Belnet después de haber participado en uno de sus Cursos de Mindfulness para Reducir el Estrés de 8 semanas (Programa MBSR avanzado)?

Mindfulness, MBSR

  • Aprende a gestionar mejor tu estrés y tus emociones a través de la meditación mindfulness, aprendiendo a meditar de manera correcta.
  • Descubre tus patrones de comportamiento limitantes y conócete mejor para poder expresar lo mejor de ti mismo.
  • Adquiere mayor serenidad, paz y equilibrio emocional para disfrutar plenamente del momento presente, mejorar tu bienestar y alcanzar tus objetivos de vida personal y profesional con más fluidez.

Durante la charla contestaremos a las siguientes preguntas:

¿Origen del Mindfulness, beneficios, lo que es y lo que no es?

¿Cómo funciona el Mindfulness?

¿Cuáles son las actitudes de Mindfulness para vivir con menos estrés y ansiedad?

¿Cuáles son los mecanismos mentales responsables de nuestro malestar psicológico, y cuáles son las estrategías “mindful” para evitarlo?

¿Cómo meditar para relajarse profundamente?

¿Cuáles son los cambios en el cerebro y las últimas investigaciones científicas sobre Mindfulness?

¿Cómo mantener la calma y la positividad en el día a día a pesar de las dificultades?

¿El Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness (estructura, metodología)?

Programa Oficial de Mindfulness MBSR:

Formación-Terapía basada en Mindfulness para reducir el estrés

con Alex Belnet (Terapeuta certificado en MBSR, Universidad de Massachusetts y Brown)

 

Antes del curso era una persona que vivía en un estado continuo de estrés y ansiedad que me hacia sufrir mucho y además no me permitía disfrutar del momento presente. Mindfulness me ha dado las herramientas para adquirir hábitos y poder implementarlos en el día a día, como un estilo de vida con el fin de reducir el estrés y ansiedad que tanto me atormentaba” INMA

“No creía que mediante ejercicios de meditación consiguiera cambios físicos y mentales que me ayudarían a disminuir la ansiedad”  DANIEL

“Un programa fantástico para aprender a controlar ansiedad y estrés en nuestra vida diaria cada vez más complicada y estresante. Con las enseñanzas, y la prácticas de Alexandre he aprendido a vivir de forma distinta y a ver la vida y el mundo de otro modo. MARGA

“Había probado todas las terapias para mis migrañas, sin resultados. Ahora hace un mes que no tengo más, la primera vez en 10 años” LUCIA

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