VIDEO 1. ¿Qué es el Mindfulness? 35 mins

 

VIDEO 2: Meditación corta para principiantes. 10 mins

VIDEO 3: Beneficios del Mindfulness e investigaciones científicas. 33 mins

VIDEO 4: Meditación: La Pausa Mindful. 10 mins

VIDEO 5: Meditación del escáner corporal. 33 mins.

VIDEO 6: ¿Qué es el Programa MBSR?

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