MED 1. Atención a la respiración básica

by Alex Belnet

MED 2: Atención a la respiración contando

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MED 3: Atención a la respiración con teoría

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MED 6: Espacio de respiración de 3 minutos

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MED 7 Meditacion para gestionar emociones difíciles

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MED 8: Atención a la respiración+ cuerpo+ atención a los sonidos

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MED 9: Respiración+cuerpo+sonidos+pensamientos+emociones

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MED 10: Meditación sin elegir objeto de atención

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MED 11: Meditación de la bondad amorosa

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MED 12: Meditacion para andar con conciencia.

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