Mindfulness Terapéutico

Programa MBSR Oficial

Programa de reducción del estrés basado en Mindfulness creado por el Dr Jon Kabat-Zinn, desarrollado por la Universidad de Medicina de Massachusetts.

ALEX BELNET

Terapeuta/Coach Mindfulness, experto en reducción del estrés. Profesor de Mindfulness MBSR nivel Certificado (Certified MBSR Teacher) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Medicina de Massachusetts/Brown. Alumno de Jon Kabat-Zinn, el “padre” del Mindfulness terapéutico, creador del programa MBSR. Práctica meditación desde más de 30 años. Ha impartido más de 100 Programas MBSR en los últimos 10 años (Universidad de Barcelona, centros de formación, empresas). Licenciado en Medicina Osteopática (Universidad de Gales). Continua estudiando los últimos desarrollos de la Ciencia del Mindfulness y sus diferentes aplicaciones en la salud, el trabajo y el deporte de alto nivel. Se formó también en el Programa “MSC” (Mindful Self Compassion) con los creadores, Christopher Germer y Kristin Neff y en el Programa “mPeak” (Mindfulness para el rendimiento deportivo y profesional) desarrollado por la Escuela de Medicina de San Diego. Ver CV.

Próximas formaciones

Charla en Palma de Mallorca

24, 26 Enero y 2 Febrero 2023

Charla Taller Online, 20 y 30 de Enero 2023

Programa MBSR Presencial, Mallorca

Febrero 2023

8 semanas (30 horas), cada jueves a partir del 16 Febrero 2023.

Programa MBSR Online en directo

Febrero 2023

8 semanas (30 horas), cada lunes a partir del 13 Febrero 2023.

Unos testimonios

después del Programa MBSR con Alex Belnet

Este video sobre Mindfulness y Medicina está en Francés pero se puede activar la traducción en castellano.
Activar subtítulos, y en Parámetros en traducción automática, elegir tu idioma.

“En una era de velocidad, nada podría ser más estimulante que ir despacio. En una era de distracción, nada puede sentirse más lujoso que prestar atención. Y en una época de constante movimiento, nada es más urgente que quedarse quieto.”  Pico Iyer, The Art of Stillness.

Acceso inmediato

Esté dónde esté, sea cual sea la hora podrá acceder a una plataforma con todo el material para empezar a practicar de inmediato.

Aprendizaje progresivo

Una metodología fácil, clara, progresiva, con meditaciones de diferentes duraciones para adaptarse a sus necesidades y desarrollo.

Enseñanza óptima

La amplia experiencia de Alex Belnet le permitirá evitar los errores que impiden aprender correctamente a meditar y a integrar Mindfulness en la vida cotidiana.

Programa MBSR reconocido Internacionalmente

Alex Belnet es uno de los pocos profesores de Mindfulnesss-MBSR Certificado en España por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown.