Mindfulness MBSR

Programa de reducción del estrés basado en Mindfulness.

con Alex Belnet,

Profesor de Mindfulness MBSR nivel Certificado por el Center for Mindfulness de la Universidad de Medicina de Massachusetts/Brown. Alumno de Jon Kabat-Zinn, el “padre” del Mindfulness secular, creador del programa MBSR.

PROGRAMA MBSR de Reducción del estrés basado en Mindfulness.

Reconocido por la Universidad de Massachusetts, la Universidad de Brown y IMTA (International Mindfulness Teachers Association).

facilitado por Alex Belnet.

La eficacia de esta intervención psicoeducativa ha sido validada a través de 40 años de investigaciones ciéntificas.

Para decidir si pudiera ser el mejor curso para ti, te podría ayudar leer los testimonios de  algunos alumnos  y participar en una charla- taller online y en directo.

*MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction

    SI QUIERES EMPEZAR HOY MISMO TU FORMACIÓN EN MINDFULNESS, ANTES DE APUNTARTE A UN PROGRAMA MBSR EN DIRECTO, PUEDES EMPEZAR CON ESTE PROGRAMA: 

    Curso online a la demanda

    Mindfulness para principiantes, 10 días para empezar a reducir el estrés.

    Alex Belnet

    Terapeuta experto en Mindfulness e instructor de MBSR, nivel Certificado por el Center for Mindfulness de la Universidad de Medicina de Massachusetts y de la Universidad de Brown.  Se formó con el Dr Jon Kabat-Zinn, el “padre” del Mindfulness científico, creador del Programa MBSR y de la meditación terapéutica. Alex enseñó el Programa MBSR en la Universidad de Barcelona de 2014 hasta 2019. Practica la meditación desde más de 30 años. Los últimos 10 años ha formado cientos de personas en Mindfulness en Europa y ha facilitado más de 100 programas MBSR. Continua estudiando los últimos desarrollos de la Ciencia del Mindfulness y sus diferentes aplicaciones en la salud, el trabajo y el deporte de alto nivel. Se formó también en el Programa “MSC” (Mindful Self Compassion) con los creadores, Christopher Germer y Kristin Neff y en el Programa “mPeak” (Mindfulness para el rendimiento deportivo y profesional) desarrollado por la Escuela de Medicina de San Diego. Ver CV.

    Unos testimonios

    después del Programa MBSR con Alex Belnet

    Este video sobre Mindfulness y Medicina está en Francés pero se puede activar la traducción en castellano.
    Activar subtítulos, y en Parámetros en traducción automática, elegir tu idioma.

    “En una era de velocidad, nada podría ser más estimulante que ir despacio. En una era de distracción, nada puede sentirse más lujoso que prestar atención. Y en una época de constante movimiento, nada es más urgente que quedarse quieto.”  Pico Iyer, The Art of Stillness.

    Acceso inmediato

    Esté dónde esté, sea cual sea la hora podrá acceder a una plataforma con todo el material para empezar a practicar de inmediato.

    Aprendizaje progresivo

    Una metodología fácil, clara, progresiva, con meditaciones de diferentes duraciones para adaptarse a sus necesidades y desarrollo.

    Enseñanza óptima

    La amplia experiencia de Alex Belnet le permitirá evitar los errores que impiden aprender correctamente a meditar y a integrar Mindfulness en la vida cotidiana.

    Programa MBSR reconocido Internacionalmente

    Alex Belnet es uno de los pocos profesores de Mindfulnesss-MBSR Certificado en España por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown.