La formación en Mindfulness para la reducción del estrés.

Programa MBSR oficial de reducción del estrés basado en Mindfulness con Alex Belnet

  • Profesor Certificado en Mindfulness MBSR (uno de los 5 profesores en España certificado por la Universidad de Massachusetts y Universidad de Brown)
  • Formado por el Dr. Jon Kabat-Zinn
  • Más de 30 años de práctica meditativa
  • Experto en terapia basada en mindfulness

*MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction

Acceso inmediato

Esté dónde esté, sea cual sea la hora podrá acceder a una plataforma con todo el material para empezar a practicar de inmediato.

Aprendizaje progresivo

Una metodología fácil, clara, progresiva, con meditaciones de diferentes duraciones para adaptarse a sus necesidades y desarrollo.

Enseñanza óptima

La amplia experiencia de Alex Belnet le permitirá evitar los errores que impiden aprender correctamente a meditar y a integrar Mindfulness en la vida cotidiana.

Programa MBSR reconocido Internacionalmente

Alex Belnet es uno de los pocos profesores de Mindfulnesss-MBSR Certificado en España por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown.

Programa MBSR online y en directo

 

Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness (última versión oficial) creado por Dr Jon Kabat-Zinn y enseñado por Alex Belnet.

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Alumnos satisfechos con el Programa MBSR de Alex Belnet

“Mindfulness ha sido la llave para escapar del ruido de mi mente y liberar mis emociones y sentimientos y aceptarlos”

Encarni

 

“Alexandre, con su actitud ante las cosas y su manera de explicar te transmite la esencia del Mindfulness”

Pedro

 

“Alex transmite con su actitud, con su experiencia, compasión, cariño y mucha paciencia los fundamentos del Mindfulness”

Raquel

“El Programa te ayuda a conocerte a ti mismo y a aceptarte. Potencia tus recursos y anima a aplicarlos cada día. Ha sido un gran cambio en mi vida. ” 

Natalia

“Este curso te enseña a saborear la vida, a tener paz en tu día a día. Creo que todas las personas deberían hacerlo porque marca un antes y después”

MARTA

“El curso ha superado todas mis expectativas. Alexandre me parece un gran profesional, tanto por como ha sabido transmitirnos sus conocimientos, como por el buen clima de grupo que ha sabido mantener, haciendo que me sintiera en todo momento cómoda y a gusto”

XISCA

 

“Había probado todas las terapias para mis migrañas, sin resultados. Ahora hace un mes que no tengo más, la primera vez en 10 años”

LUCIA

 

“Vale la pena porque Alexandre es una persona con experiencia, atento, humilde y enseña bien los principios del Mindfulness”

MARINA C.

 

“Con el curso vas aprendiendo a ser consciente, a descubrir el camino hacia ti mismo. Pero lo realmente sorprendente es que sin hacer nada evidente va cambiando tu forma de ver la vida, tu manera de estar en las situaciones, también cambia la relación con los otros, se hace más fluida, te vuelves más comprensivo. Mi día a día se ha hecho más fácil y gratificante. Gracias una vez más”

ANA

 

“A través de este curso he encontrado una manera de poder mirar al mundo y a mí mismo de una forma más calmada y más objetiva. Antes me quedaba atrapado y luchando contra algunos de mis pensamientos. Ahora, soy capaz de tomar distancia y soltarlos con más facilidad”

GUILLERMO

 

alex belnet

 

  • Profesor de Mindfulness-MBSR certificado por la Universidad de Massachusetts y Brown, con más de 30 años de práctica meditativa 

  • Coach profesional en reducción del estrés

  • Profesor de Mindfulness de la Universidad de Barcelona (2014-2019).

  • Licenciado en medicina osteopática

  • Alumno de Jon Kabat-Zinn, “padre” del mindfulness secular.

 

Nunca encontrará mejor momento que ahora para empezar su formación y ser plenamente feliz.

Para acceder al curso audio, hacer click sobre la imagen.