Alex Belnet

Terapeuta / Coach Mindfulness, Profesor de Mindfulness MBSR Certificado. Licenciado en Medicina Osteópatica.

 

Certificado por la Universidad de Medicina de Massachusetts y la Universidad de Brown (Los dos centros de formación en Mindfulness más reconocidos en el mundo). Alumno de Jon Kabat-Zinn, referente mundial del Mindfulness. Profesor de Mindfulness MBSR de la Univ. de Barcelona (2014-2019). Miembro del Directorio de Profesores de MBSR Certificados del Global Mindfulness Collaborative, único registro de instructores de MBSR de nivel internacional reconocido por Jon Kabat-Zinn.
Practicando Mindfulness desde más de 30 años. Formado en MBCT, MSC y mPeak. Coach PNL Certificado. Licenciado en Medicina Osteopática (Univ. de Gales).

Alexandre Belnet con Jon Kabat-Zinn, creador del Programa MBSR, referente mundial del mindfulness científico.

Programa Oficial de Mindfulness MBSR:

Formación-Terapía basada en Mindfulness para reducir el estrés con

Alex Belnet

 

Antes del curso era una persona que vivía en un estado continuo de estrés y ansiedad que me hacia sufrir mucho y además no me permitía disfrutar del momento presente. Mindfulness me ha dado las herramientas para adquirir hábitos y poder implementarlos en el día a día, como un estilo de vida con el fin de reducir el estrés y ansiedad que tanto me atormentaba” INMA

“No creía que mediante ejercicios de meditación consiguiera cambios físicos y mentales que me ayudarían a disminuir la ansiedad”  DANIEL

“Un programa fantástico para aprender a controlar ansiedad y estrés en nuestra vida diaria cada vez más complicada y estresante. Con las enseñanzas, y la prácticas de Alexandre he aprendido a vivir de forma distinta y a ver la vida y el mundo de otro modo. MARGA

“Había probado todas las terapias para mis migrañas, sin resultados. Ahora hace un mes que no tengo más, la primera vez en 10 años” LUCIA

MBSR

Mindfulness-Based Stress Reduction

Más de 40 años de investigaciones científicas han comprobado la eficacia del Programa MBSR. Es el curso de Mindfulness más reconocido e investigado en el mundo.

El programa MBSR (Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena), creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Medicina de la Universidad de Massachussetts es un programa de ocho semanas que combina la meditación de atención plena, la terapia cognitivo-conductual y el yoga para ayudar a las personas a manejar mejor el estrés, la ansiedad, el dolor crónico y otros problemas de salud mental y física.

El objetivo del programa MBSR es enseñar a las personas a enfrentar los desafíos de la vida con una mayor conciencia y una mayor resiliencia emocional.

 

“En una era de velocidad, nada podría ser más estimulante que ir despacio. En una era de distracción, nada puede sentirse más lujoso que prestar atención. Y en una época de constante movimiento, nada es más urgente que quedarse quieto.”  Pico Iyer, The Art of Stillness.

MBSR PRESENCIAL, onLINE & Charlas gratuitas

26, 28 Abril y 4 mayo 2023

CHARLA TALLER GRATUITO,

Palma de Mallorca

Empieza el 17 Mayo (8 semanas)

Programa MBSR presencial /Palma de Mallorca

empieza 4 ABRIL (8 SEMANAS)

Programa MBSR Online y en directo

Acceso inmediato

Esté dónde esté, sea cual sea la hora podrá acceder a una plataforma con todo el material para empezar a practicar de inmediato.

Aprendizaje progresivo

Una metodología fácil, clara, progresiva, con meditaciones de diferentes duraciones para adaptarse a sus necesidades y desarrollo.

Enseñanza óptima

La amplia experiencia de Alex Belnet le permitirá evitar los errores que impiden aprender correctamente a meditar y a integrar Mindfulness en la vida cotidiana.

Programa MBSR reconocido Internacionalmente

Alex Belnet es uno de los pocos profesores de Mindfulnesss-MBSR Certificado en España por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown.

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