ALEXANDRE BELNET
- Profesor de Mindfulness Certificado por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachussetts y Brown.
- Alumno del Dr Jon Kabat-Zinn, “padre” del Mindfulness secular.
- Profesor de Mindfulness de la Universidad de Barcelona (2014-2019)
- Más de 35 años de práctica meditativa
El mindfulness secular y científico fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn, conocido como “el padre” del mindfulness moderno (ver foto). Creó el programa de Mindfulness MBSR en la Universidad de Medicina de Massachusetts a partir de 1979. Desde entonces, este curso de mindfulness se ha convertido en el más estudiado en el mundo.
Alexandre Belnet y Jon Kabat-Zinn
Alexandre Belnet y Jon Kabat-Zinn
- Formado en MSC (Mindfulness Self Compassion) por sus dos creadores: Kristin Neff y Christopher Germer
Kristin Neff, Christopher Germer, Alexandre Belnet
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ALEXANDRE BELNET
- Profesor de Mindfulness Certificado por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachussetts y Brown.
- Alumno del Dr Jon Kabat-Zinn, “padre” del Mindfulness secular.
- Profesor de Mindfulness de la Universidad de Barcelona (2014-2019)
- Más de 35 años de práctica meditativa
El mindfulness secular y científico fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn, conocido como “el padre” del mindfulness moderno (ver foto). Creó el programa de Mindfulness MBSR en la Universidad de Medicina de Massachusetts a partir de 1979. Desde entonces, este curso de mindfulness se ha convertido en el más estudiado en el mundo.
- Formado en MSC (Mindfulness Self Compassion) por sus dos creadores: Kristin Neff y Christopher Germer
Kristin Neff, Christopher Germer, Alexandre Belnet
PROGRAMA MBSR:
El curso de Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad.
creado por el Dr Jon Kabat-Zinn en 1979 en la Universidad de Medicina de la Universidad de Massachsusetts
Aprende a entrenar tu mente para lograr una profunda serenidad y liberarte del estrés de la vida cotidiana. Además, descubre una filosofía de vida que te ayudará a enfrentar los desafíos con más fluidez y calma. Aprende a cambiar los patrones de comportamiento que te limitan y a vivir más feliz.
La eficacia del programa de mindfulness MBSR, acrónimo en inglés de ‘Reducción del Estrés Basada en Mindfulness’, ha sido científicamente probada durante más de cuarenta años de investigación. Este programa es una referencia en el campo de la psicología para el manejo del estrés, la reducción de síntomas relacionados con la ansiedad y la depresión, el tratamiento de las adicciones y el manejo del dolor.”
El programa MBSR no solo enseña estrategias y actitudes para enfrentar los desafíos de la vida con una mayor resiliencia emocional y conciencia, sino que también permite al practicante cambiar patrones de comportamiento ineficaces y optimizar su salud, bienestar, relaciones y desempeño profesional.
Alexandre Belnet
Uno de los pocos instructores de Mindfulness MBSR certificados por las universidades de Massachusetts y Brown en Europa. Se formó directamente con el Dr. Jon Kabat-Zinn, creador del Programa MBSR y referente mundial del Mindfulness. De 2014 a 2019, fue profesor de Mindfulness MBSR en la Universidad de Barcelona. Practica meditación desde más de 33 años. Licenciado en Medicina Osteopática.
Miembro del Directorio de Profesores de MBSR Certificados del Global Mindfulness Collaborative, el único registro internacional de instructores de MBSR, reconocido por Jon Kabat-Zinn.
Años enseñando Mindfulness MBSR
Número de Programas MBSR enseñados
“Antes del curso era una persona que vivía en un estado continuo de estrés y ansiedad que me hacia sufrir mucho y además no me permitía disfrutar del momento presente. Mindfulness me ha dado las herramientas para adquirir hábitos y poder implementarlos en el día a día, como un estilo de vida con el fin de reducir el estrés y ansiedad que tanto me atormentaba” INMA
“No creía que mediante ejercicios de meditación consiguiera cambios físicos y mentales que me ayudarían a disminuir la ansiedad” DANIEL
“Un programa fantástico para aprender a controlar ansiedad y estrés en nuestra vida diaria cada vez más complicada y estresante. Con las enseñanzas, y la prácticas de Alexandre he aprendido a vivir de forma distinta y a ver la vida y el mundo de otro modo. MARGA
“Había probado todas las terapias para mis migrañas, sin resultados. Ahora hace un mes que no tengo más, la primera vez en 10 años” LUCIA
“En una era de velocidad, nada podría ser más estimulante que ir despacio. En una era de distracción, nada puede sentirse más lujoso que prestar atención. Y en una época de constante movimiento, nada es más urgente que quedarse quieto.” Pico Iyer, The Art of Stillness.