“El curso de Mindfulness de reducción del estrés con Alex Belnet te ayuda a encontrar una mayor serenidad en comparación con otro, aprendes más herramientas para afrontar el estrés; su gran experiencia, energía y voz marcan la diferencia.”

Foto: Alex Belnet con Dr Jon Kabat-Zinn, el referente mundial del Mindfulness científico, creador del Programa MBSR en la Universidad de Massachusetts.

Alex Belnet: Uno de los pocos instructores de Mindfulness MBSR en Europa que ha alcanzado el Nivel Certificación por la Universidad de Medicina de Massachusetts y la Universidad de Brown. Se formó directamente con el Dr. Jon Kabat-Zinn, creador del Programa MBSR y referente mundial del Mindfulness. De 2014 a 2019, fue profesor de Mindfulness MBSR en la Universidad de Barcelona. Practica la meditación desde hace más de 33 años y es Licenciado en Medicina Osteopática.

Miembro del Directorio de Profesores de MBSR Certificados del Global Mindfulness Collaborative, el único registro internacional de instructores de Mindfulness MBSR, reconocido por Jon Kabat-Zinn, el creador del Programa MBSR.

“Un programa fantástico para aprender a controlar ansiedad y estrés en nuestra vida diaria cada vez más complicada y estresante. Con las enseñanzas, y la prácticas de Alexandre he aprendido a vivir de forma distinta y a ver la vida y el mundo de otro modo.” MARGA

“Antes del curso era una persona que vivía en un estado continuo de estrés y ansiedad que me hacia sufrir mucho y además no me permitía disfrutar del momento presente. Mindfulness me ha dado las herramientas para adquirir hábitos y poder implementarlos en el día a día, como un estilo de vida con el fin de reducir el estrés y ansiedad que tanto me atormentaba.” INMA

“No creía que mediante ejercicios de meditación consiguiera cambios físicos y mentales que me ayudarían a disminuir la ansiedad.”  DANIEL

“Había probado todas las terapias para mis migrañas, sin resultados. Ahora hace un mes que no tengo más, la primera vez en 10 años” LUCIA

El mindfulness secular y científico fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn, conocido como “el padre” del mindfulness moderno (ver foto). Creó el programa de Mindfulness MBSR en la Universidad de Medicina de Massachusetts a partir de 1979. Desde entonces, este curso de mindfulness se ha convertido en el más estudiado en el mundo. Fue el profesor de Alex.

Alexandre Belnet y Jon Kabat-Zinn

  • Formado en MSC (Mindfulness Self Compassion) por sus dos creadores: Kristin Neff y Christopher Germer

Kristin Neff, Christopher Germer, Alexandre Belnet

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