Programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
La formación para la reducción del estrés, de la ansiedad y del dolor.
con Alex Belnet
Alumno del Dr. Jon Kabat-Zinn, referente mundial en Mindfulness terapéutico y creador del renombrado Programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Alex ha obtenido su Certificación, el más alto nivel de formación en Mindfulness MBSR, así como el título de «Certified MBSR Teacher», otorgado por la prestigiosa Universidad de Medicina de Massachusetts. Esta institución, reconocida como la cuna del Programa MBSR y el epicentro del desarrollo del mindfulness científico a nivel mundial, ha sido fundamental en su formación.
Con una sólida trayectoria de 13 años enseñando Mindfulness en España y una práctica personal de meditación durante 33 años, Alex es miembro del Directorio de Profesores de MBSR Certificados del Global Mindfulness Collaborative, el único registro internacional de profesores de MBSR reconocido por el Dr. Jon Kabat-Zinn.
Además de su experiencia en Mindfulness, Alex es Licenciado en Medicina Osteopática y un terapeuta y coach certificado en PNL (Programación Neurolingüística). Durante el período comprendido entre 2014 y 2019, impartió clases de Mindfulness MBSR en la Universidad de Barcelona.
Foto: Alex Belnet con Dr Jon Kabat-Zinn, el referente mundial del Mindfulness científico, creador del Programa MBSR en la Universidad de Massachusetts.
Alexandre Belnet y Jon Kabat-Zinn
«Un programa fantástico para aprender a controlar ansiedad y estrés en nuestra vida diaria cada vez más complicada y estresante. Con las enseñanzas, y la prácticas de Alexandre he aprendido a vivir de forma distinta y a ver la vida y el mundo de otro modo.» MARGA
«Antes del curso era una persona que vivía en un estado continuo de estrés y ansiedad que me hacia sufrir mucho y además no me permitía disfrutar del momento presente. Mindfulness me ha dado las herramientas para adquirir hábitos y poder implementarlos en el día a día, como un estilo de vida con el fin de reducir el estrés y ansiedad que tanto me atormentaba.» INMA
«No creía que mediante ejercicios de meditación consiguiera cambios físicos y mentales que me ayudarían a disminuir la ansiedad.” DANIEL
“Había probado todas las terapias para mis migrañas, sin resultados. Ahora hace un mes que no tengo más, la primera vez en 10 años” LUCIA
El mindfulness secular y científico fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn, conocido como «el padre» del mindfulness moderno (ver foto). Creó el programa de Mindfulness MBSR en la Universidad de Medicina de Massachusetts a partir de 1979. Desde entonces, este curso de mindfulness se ha convertido en el más estudiado en el mundo.
